Archiv des Autors: vfl

Fußball spielen und richtig ernähren!

in Fußballer, der hohe Ambitionen hegt, muss sich gut ernähren, das dürfte auch jemand erahnen, der sich mit der Materie des Trainings nicht so gut auskennt. Zwar gibt es unzählige Geschichten von Stars, die auf Alkohol und Zigaretten nicht verzichteten. Doch wer viel trinkt, viel raucht und sich nur von Fast Food ernährt, wird mit den Spielern, die ein vergleichbares Talent haben aber sich besser ernähren, kaum mithalten können. Ausnahmen mag es allerdings geben. Doch wie gut wären diese, wenn sie Ernährungsberatern glauben würden? Denn die gibt es mittlerweile in jeder Fußballmannschaft. Die Spieler dürfen nicht einfach irgendetwas essen. Kohlenhydrate sind sehr wichtig, vor wichtigen Spielen werden deshalb oftmals Nudeln mit verschiedenen Soßen von den Köchen der Teams kredenzt. Fleisch soll Kraft geben, einige Ernährungsberater werden dies anders sehen. Viel Gemüse ist fraglos auch sehr wichtig.

Natürlich darf man als Fußballer auch mal sündigen. Doch die meisten machen es nach der Saison. Diese beginnt normalerweise mit einem speziellen Training, nach dem die Blutwerte gemessen werden. Die Trainer und ihr Team wollen wissen, wie gesund die Spieler in der Pause gelebt haben, wie also ihre Ernährung war. Wer nicht gut abschneide, hat zuerst einmal Nachteile. Wer gute Werte hat, hat im Urlaub trainiert und auf seine Ernährung geachtet. Getränke sind dabei auch wichtig, Wasser ist natürlich gesünder als Cola und Alkohol. Doch gelegentlich wird ein Glas nicht schaden, man muss nur Maß halten.

Nicht verschwiegen werden dürfen allerdings die Fälle von Fußballern, die bereits während ihrer aktiven Zeit Alkoholiker waren und sich dennoch einen Namen machen konnten. Einige wurden sogar Nationalspieler. Ihre Probleme traten nach der Karriere auf.

Ein pauschales Urteil und die pauschale Vorgabe, dass alle nur dieses oder jenes essen dürfen und trinken und anderes nicht, wird niemals zum Erfolg führen. Zumal ja auch eine gewisse Motivation gegeben sein muss. Man muss bei der Ernährung auch Rücksicht auf das Individuum nehmen, wenn man einen gewissen Plan erstellt. Der eine Spieler mag vielleicht eine gewisse Vorgabe einfach nicht, wenn er sie doch ständig essen muss, wird er nicht glücklich sein. Und wer nicht glücklich ist, wird auch nicht gut spielen. Ein anderes Beispiel sind die Moslems, die es in so mancher Mannschaft gibt. Hier ist sicherlich nicht der Verzicht auf Schweinefleisch das Problem, sondern die Zeit des Fastens, also der Ramadan. Manche Fußballer verzichten aus Rücksicht auf den eigenen Körper darauf oder holen sich die Genehmigung ein nachträglich zu fasten.

Quelle: besteswheyprotein.de

Perfekte Fußballer Training

Die ganz starken Fußballer, die wir alle bewundern, haben oftmals vielleicht ihr Talent in die Wiege gelegt bekommen, wie man so sagt. Doch ohne ausreichendes und vor allem gut durchdachtes Training, wären sie niemals so gut geworden, wie sie es sind. Auch ein Cristiano Ronaldo, ein Lionel Messi oder auch ein Thomas Müller müssen fleißig trainieren, um so gut zu sein, wie sie sind. Ihr Instinkt mag unvergleichlich sein, doch ohne Fitness geht nichts.

Die großen Fans dieser und anderer Spieler, würden erstaunt sein, wenn sie das Training der Mannschaften beobachten, bei denen diese Spieler spielen, in unserem Beispiel also der FC Barcelona und der FC Bayern München. Es ist ein anstrengendes Training, doch vor allem die Regelmäßigkeit und die Schulung der Taktik sind von sehr großer Bedeutung. Vor der Saison wird in einem Trainingslager die Grundlage gelegt (also die Fitness) und die Betreuung abseits des Platzes ist in allen Monaten von sehr großer Bedeutung, beim Thema Fußballer und Training.

Vieles, was auf dem Platz geschieht, wurde vorab im Training erarbeitet, festgelegt – und halt trainiert. Nur die Spielintelligenz, also mit anderen Worten das Talent, ist den Spielen in die Wiege gelegt worden, alles anderen mussten sie sich erarbeiten. Auch andere als den in diesem Text genannte Spieler könnten als Beispiele aus der Gegenwart oder aus der Vergangenheit herangezogen werden, zum Beispiel in Franz Beckenbauer, Pele oder Ronaldo, um weltweit bekannte Namen zu nennen, die in ihrer Zeit die besten Spieler der Welt waren. Doch die Anforderungen sind mittlerweile andere geworden und wer weiß, ob ein Star aus der alten Zeit in dem Falle, dass er in die heutige Zeit gebeamt worden wäre, mit den Stars der Gegenwart überhaupt würde mithalten können. Möglich ist es zwar, er müsste aber sicherlich sehr gut trainieren, womit wir wieder bei der einleitenden These wären. Doch zu ihrer Zeit waren die alten Stars ohne Frage sehr gut trainiert. Keiner kam nach einer Woche auf der Couch zu einem Spiel und war ein Genie. Das hat sich zu heute nicht geändert

Also: Ohne gut durchdachtes Training wird auch ein erstklassiger Fußballer auf dem Feld keine erstklassige Leistung bringen. Das zeigt sich auch stets daran, wenn ein ganz starker Spieler, der über jeden Zweifel erhaben ist, einmal für längere Zeit verletzt ausfällt. Er braucht dann bis auf seltene Ausnahmen sehr lange, um wieder seine alte Form zu erreichen. Es hat das Training für einen längeren Zeitraum gefehlt.

Quelle: http://trainingsplan-muskelaufbau.net/

VFL Wolfsburg Trikot online bestellen

Sind Sie Fan des Fußball-Bundesligisten VfL Wolfsburg? Besitzen Sie schon ein VfL Wolfsburg Trikot, um dieses Team zu unterstützen und Ihr Fan-Dasein zu bekunden? Falls ja: Brauchen Sie nicht noch eines aus der aktuellen Saison oder eines, dass ein wenig anders ausschaut als Ihres? Das ist durchaus wahrscheinlich, weil das VfL Wolfsburg Trikot in mehreren Varianten produziert wurde. Zum einen für die Heimspiele, zum anderen für die Auswärtsspiele in der Bundesliga. Auch international unterscheidet es sich ein wenig. Die dominierenden Farben sind allerdings Weiß und Grün, das wird jeder VfL Wolfsburg-Fan wissen. Und sehr wichtig ist natürlich auch das Logo von VW. Die Frage ist nur, ob das Grün dominiert oder das Weiß. Die andere Farbe wird in Brusthöhe als Balken auftauchen. Die alternative Farbe ist übrigens Blau.

Produzent des aktuellen VfL Wolfsburg Trikot, dass im Internet ohne Probleme erworben werden kann, ist Adidas, das bedeutet, dass es sich um hochwertige Trikots handelt, die lange halten werden. Selbstverständlich kann man als Anhänger im Trikot des VfL Wolfsburg aus vergangenen Jahren, zum Beispiel aus der Saison der Deutschen Meisterschaft, noch immer in das Wolfsburger Stadion gehen oder sein Team zu einem auswärts stattfindenden Spiel begleiten. Es waren halt sehr gute Zeiten, an die man sich gerne erinnert. Nostalgie ist das Stichwort. Doch der wahre Wolfsburg Fan, der hat mehrere VW Wolfsburg Trikots, der Kauf unterstützt ja auch im Grunde die Mannschaft und ist ein Ausdruck des Fan-Seins. Nebenbei erwähnt ähneln sich die alten und die neuen Trikots, falls also ein VfL Wolfsburg Dress aus einer etwas zurückliegenden Saison für einen gewissen Zeitraum günstiger erworben werden kann, spricht nichts dagegen es zu kaufen.

>>> Jetzt das VFL Wolfsburg Trikot bestellen <<<

Selbstverständlich gibt es nicht nur das Oberteil des VfL Wolfsburg in einem Trikotshop, sondern auch passende Hosen und Stutzen, die meist in Weiß oder Grün sind, doch es geht wie beschrieben auch Ausnahmen, also alles in der Farbe Blau. In verschiedenen Größen, mit unterschiedlichen Rückennummern und Namen ist das VfL Wolfsburg Trikot natürlich ebenfalls zu bekommen. Auch Kinder, die diesen Verein schätzen, können die Trikots in der passenden Größe kaufe lassen. Und für die Damen gibt es das VfL Wolfsburg Trikot in einem engeren Schnitt im Bereich der Hüfte. Erinnert sei in diesem Zusammenhang daran, dass dieser Verein eine sehr erfolgreiche Mannschaft im Frauenfußball hat. Wer Fan von diesem Team ist, kann sich aber als Mann auch das ganz normale VfL Wolfsburg Trikot kaufen. Denn wirklich alles ist gleich.

Wetten auf den VFL Wolfsburg

Sind Sie Fan des VfL Wolfsburg und wollen Geld verdienen mit Wetten auf diese Mannschaft aus dem hohen Norden der Republik? Meist sind die Wölfe, wie man sie allgemein nennt, ja der Favorit, zumindest national. Das liegt an einer Reihe von sehr starken Spielern und auch an den Ansprüchen. Doch sowohl Wetter für Wolfsburg sind bereits in den Genuss guter Quoten gekommen, als auch Wetter gegen diesen Verein.

Denn VfL Wolfsburg Wetten in Spielen zum Beispiel gegen den FC Bayern München oder Borussia Dortmund machen die Wolfsburger tendenziell eher zum Außenseiter, obgleich auch in diesen Partien nicht besonders hohe Quoten zu erwarten sind. Erinnert sei daran, dass sie die Bayern mehrfach besiegen konnten. Allerdings darf auch nicht verschwiegen werden in diesem Zusammenhang, dass die Bayern sich revanchierten, früh in der aktuellen Saison in der Bundesliga trat der VfL Wolfsburg mit großen Ambitionen in der Allianz Arena in München an und ging in Führung. Nach der Halbzeit schoss Bayern-Stürmer Robert Lewandowski fünf Tore in Serie. Es war unglaublich. So manch Wolfsburg-Wetter wird enttäuscht gewesen sein.

VfL Wolfsburg Sportwetten bedeuten ja nicht zwingend, dass man nur auf den Sieger einer Begegnung in der Bundesliga oder in der Champions League wettet. Es gibt bei allen Wettanbietern eine große Anzahl an weiteren Optionen mit guten Quoten. Fakt ist: VfL Wolfsburg Sportwetten können für jedes Spiel dieser Mannschaft national und international bei den verschiedenen Wettanbietern (ebenso wie auch für jede andere Mannschaft in Deutschland und in eigentlich fast allen wichtigen Ländern im Fußball) getätigt werden. Man klickt einfach auf Bundesliga oder Champions League (im DFB-Pokal ist der Vorfall Wolfsburg in der Saison 2015/2016 früh ausgeschieden) und sieht die nächste Begegnung des VfL Wolfsburg. Und zwar mitsamt den Quoten. Die unterscheiden sich allerdings durchaus von Anbieter zu Anbieter, man sollte bei den VfL Wolfsburg Sportwetten also auch Vergleiche anstellen.

Gerade wenn es einmal nur geringe Quoten gibt, weil die Wolfsburger gegen eine Mannschaft aus dem unteren Tabellendrittel der Bundesliga klar favorisiert sind, machen diese Kleinigkeiten in den Quoten oftmals lohnende Prozentsätze an Gewinnen aus. Anzunehmen ist in diesem Zusammenhang übrigens, dass zusammengerechnet alle Wetten auf einen Sieg des VfL Wolfsburg letztendlich dem Wetter ein Plus in die Kasse der Sportwetten bringen. Nachgerechnet hat das allerdings niemand.